みなさんこんにちは、こんばんは ドラマー兼講師の匠人です。 最近よく眠れていますか？ 睡眠は人生を楽しむ上で欠かせない要素。 寝不足が続けば仕事や勉強のパファーマンスは落ち、 それを取り戻そうとすると寝る間を惜しんでしまう。 まさに悪循環！ 不眠…